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健康趋势仅为公开数据层面的走势参考，不代表账号在 X 平台的任何状态判定，一切以 X 官方为准。
| 维度 | 今天 | 昨日 | 7 天 | 14 天 | 30 天 |
|---|---|---|---|---|---|
| 推文曝光 | ≥ 4,076 | ≥ 5.5万 | ≥ 8.8万 | ≥ 8.8万 | ≥ 8.8万 |
| 发帖 | 10 | 29 | ≥ 57 | ≥ 57 | ≥ 57 |
| 评论 | 52 | 591 | ≥ 690 | ≥ 690 | ≥ 690 |
| 涨粉 | +67 | +130 | — | — | — |
| 帖均曝光 | 1,899 | 1,899 | 1,899 | 1,899 | 1,899 |
| 最高单帖 | ≥ 158 | ≥ 1,404 | ≥ 1.3万 | ≥ 1.3万 | ≥ 1.3万 |
本页只统计该账号自己发的推文，转推不计入。帖均曝光只用已满 24h 的推文。「≥」表示窗口内有推文的曝光 / 评论还在累积，或只更新到部分推文（最早更新到 10-08 11:40），实际值不低于此数；「—」表示数据还不完整，不是 0。
X 不公开创作者收入。已结算的期只显示采集到的真实金额：「核实」= 本站核实后录入，「推文」= 该账号自己晒的金额（已核验），「用户报」= 用户申报并经审核；没采集到就是「—」。图里每期橙色的柱子是结算前留存的估算，用来对比估得准不准。 「本期至今」是估算，统一按 每百万浏览收益 × 本期浏览（近 14 天日均推文曝光，含回复不含转推，× 本期已过天数）计算。有过实际收入的账号用它自己的每百万浏览收益（实际收入 ÷ 那一期的浏览；那一期没采集全时用该账号的日均浏览 × 14 天代替）；没有的用全站平均，目前是 $143.51。 全站平均由 79 个有实际收入的账号算出。 只作量级参考。知道真实金额？点上方「报收入」。
我没有入睡问题，但是长期饱受睡眠质差的困扰。 具体现象是睡了六七个小时起床之后感觉非常累，身体负担也很大，脑子极其不清楚，感觉就跟没睡觉似的，还不如上班摸鱼的时候睡个十五分钟效果好。 家人们都非常认真的提出了自己的意见，但是因为我常年的作息习惯问题有些建议我自己实施不了。 所以整理了一下大家的建议，希望对有同样问题的家人们有些许帮助。 1.固定起床和睡觉时间，周末也别漂。 2.早起尽快晒太阳，咖啡因往前喝。 3.白天把体力消耗掉，别把…
按 UTC 自然日统计：涨粉冠军取当日榜第 1 名，发帖 / 评论 / 推文曝光冠军取当日已采集推文的第 1 名；今日的记录会随当天数据变化。
