Dad of 3 π§ Gym OwnerποΈ Personal Trainerπͺ Food π₯ Investing π Football β½
κ±΄κ° μΆμΈλ κ³΅κ° λ°μ΄ν° κΈ°λ°μ μ°Έκ³ μ©μ λλ€. Xμμμ κ³μ μνλ₯Ό λ»νμ§ μμΌλ©°, X 곡μ μνκ° μ°μ ν©λλ€.
| μ§ν | μ€λ | μ΄μ | 7μΌ | 14μΌ | 30μΌ |
|---|---|---|---|---|---|
| νΈμ λ ΈμΆ | β₯ 900 | β₯ 3.4λ§ | β₯ 10.2λ§ | β₯ 10.2λ§ | β₯ 10.2λ§ |
| κ²μλ¬Ό | 2 | 3 | β₯ 9 | β₯ 9 | β₯ 9 |
| λ³΄λΈ λκΈ | 4 | 14 | β₯ 31 | β₯ 31 | β₯ 31 |
| μ¦κ° | 0 | β | β | β | β |
| κ²μλ¬ΌλΉ νκ· λ ΈμΆ | 1.9λ§ | 1.9λ§ | 1.9λ§ | 1.9λ§ | 1.9λ§ |
| μ΅κ³ κ²μλ¬Ό | β₯ 569 | β₯ 3.0λ§ | β₯ 5.7λ§ | β₯ 5.7λ§ | β₯ 5.7λ§ |
μ΄ νμ΄μ§λ κ³μ μ΄ μ§μ μ¬λ¦° νΈμλ§ μ§κ³νλ©° 리νΈμμ μ μΈν©λλ€. κ²μλ¬ΌλΉ νκ· λ ΈμΆμ 24μκ°μ΄ μ§λ νΈμλ§ μ¬μ©ν©λλ€. "β₯"λ ν΄λΉ κΈ°κ°μ λ ΈμΆ / λκΈμ΄ μμ§ μμ΄λ νΈμμ΄ μκ±°λ μΌλΆλ§ μ λ°μ΄νΈλμλ€λ λ»μ΄λ©°(κ°μ₯ μ΄λ₯Έ μ λ°μ΄νΈ: 10-08 18:19) μ€μ κ°μ μ΄ μ΄μμ λλ€. "β"λ λ°μ΄ν°κ° λΆμμ νλ€λ λ»μ΄λ©° 0μ΄ μλλλ€.
Xλ ν¬λ¦¬μμ΄ν° μμ΅μ 곡κ°νμ§ μμ΅λλ€. μ μ°μ΄ λλ μ£ΌκΈ°λ μμ§λ μ€μ κΈμ‘λ§ νμν©λλ€: γνμΈλ¨γ= λ³Έ μ¬μ΄νΈκ° νμΈ ν μ λ ₯, γνΈμγ= κ³μ μ΄ μ§μ μ¬λ¦° κΈμ‘(νμΈλ¨), γμ¬μ©μ μ κ³ γ= κ²ν λ₯Ό κ±°μΉ μ¬μ©μ μ κ³ . μμ§λμ§ μμμΌλ©΄ γβγμ λλ€. κ·Έλνμμ κ° μ£ΌκΈ°μ μ£Όν©μ λ§λλ μ μ° μ μ κΈ°λ‘ν΄ λ μΆμ μΉλ‘, μΆμ μ΄ μΌλ§λ λ§μλμ§ λΉκ΅νκΈ° μν κ²μ λλ€. γμ΄λ² μ£ΌκΈ° νμ¬κΉμ§γλ μΆμ μΉμ΄λ©°, νμ '100λ§ λ ΈμΆλΉ μμ΅ Γ μ΄λ² μ£ΌκΈ° λ ΈμΆ'(μ΅κ·Ό 14μΌ νΈμ λ ΈμΆμ μΌνκ· , λ΅κΈ ν¬ν¨Β·λ¦¬νΈμ μ μΈ, Γ μ΄λ² μ£ΌκΈ° κ²½κ³Ό μΌμ)λ‘ κ³μ°ν©λλ€. μ€μ μμ΅μ΄ μλ κ³μ μ μ체 λ¨κ°(μ€μ μμ΅ Γ· ν΄λΉ μ£ΌκΈ°μ λ ΈμΆ. κ·Έ μ£ΌκΈ°λ₯Ό λ€ μμ§νμ§ λͺ»ν κ²½μ° κ³μ μ μΌνκ· λ ΈμΆ Γ 14μΌλ‘ λ체)λ₯Ό μ°κ³ , μλ κ³μ μ μ¬μ΄νΈ νκ· (νμ¬ $142.55)μ μλλ€. μ¬μ΄νΈ νκ· μ μ€μ μμ΅μ΄ νμΈλ κ³μ 78κ°λ‘ κ³μ°νμ΅λλ€. λλ΅μ μΈ μ°Έκ³ μΉμ λλ€. μ€μ κΈμ‘μ μμ λ€λ©΄ μμ γμμ΅ μ κ³ γλ₯Ό μ΄μ©νμΈμ.
1.2kg beef brisket - Β£15 Salt pepper and beef stock. 10 hours in the slow cooker....see you later
Was hard to watch that...felt sorry for Mark. Very uncomfortable.. He gets a lot of stick from X accounts who are jealous of what he's built. I bet 90% of actual match goers have never heard of him or don't care. It's jβ¦
X just paid me $34...just scraped a payment π I really slowed down the last few weeks but I still posted every day. I actually didn't think I'd get one. If your not posting 15 times per day or really click baiting, youβ¦
UTC κΈ°μ€ ν루 λ¨μ μ§κ³: νλ‘μ μ¦κ° μ±νΌμΈμ κ·Έλ μμ 1μ, κ²μλ¬Ό / λ³΄λΈ λκΈ / λ ΈμΆ μ±νΌμΈμ κ·Έλ μμ§λ νΈμ κΈ°μ€ 1μμ λλ€. μ€λμ κΈ°λ‘μ λΉμΌ λ°μ΄ν°μ λ°λΌ λ°λ μ μμ΅λλ€.