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Dan | πŸ“ˆπŸ’ͺ@danhtalks
λ‹΅κΈ€ μ£Όλ„ν˜•

λ…ΈμΆœμ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ΄ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒ κ²Œμ‹œλ¬Όμ— 단 λ‹΅κΈ€μ—μ„œ λ‚˜μ˜€κ³ , 직접 μ“΄ κ²Œμ‹œλ¬Όμ€ μƒλŒ€μ μœΌλ‘œ μ μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

νŒ”λ‘œμ›Œ 4,013진단일 2026-10-11νŒ”λ‘œμ›Œ 10-11 20:07νŠΈμœ— 10-11 18:51
Bμ’…ν•© 54점

도달 점검

계정 자체의 μ§€λ‚œμ£Όμ™€ 비ꡐ Β· μ’…ν•© μ μˆ˜μ—λŠ” ν¬ν•¨λ˜μ§€ μ•ŠμŒ
아직 비ꡐ할 수 μ—†μŒμ΅œκ·Ό 2μ£Ό 각각에 24μ‹œκ°„μ΄ μ§€λ‚œ νŠΈμœ—μ΄ 3개 이상 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

ν•­λͺ©λ³„ 점수

100점 만점 Β· 50점 = λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨ κ³„μ •μ˜ 쀑앙값
λ…ΈμΆœ 효율
86
κ²Œμ‹œλ¬Όλ‹Ή λ…ΈμΆœ β‰ˆ νŒ”λ‘œμ›Œ 수의 480.1% Β· λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨ κ³„μ •μ˜ 86%보닀 λ†’μŒ
μ„±μž₯ λͺ¨λ©˜ν…€
β€”
7일치 νŒ”λ‘œμ›Œ μŠ€λƒ…μƒ·μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€
μ°Έμ—¬ ν’ˆμ§ˆ
6
λ…ΈμΆœ 1,000νšŒλ‹Ή μ’‹μ•„μš”Β·λ‹΅κΈ€ 3.7개 Β· λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨ κ³„μ •μ˜ 6%보닀 λ†’μŒ
κ²Œμ‹œ 리듬
β€”
7일치 νŠΈμœ— 데이터가 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€
μ½˜ν…μΈ  μ•ˆμ •μ„±
51
졜고 κ²Œμ‹œλ¬Όμ΄ 졜근 14일 λ…ΈμΆœμ˜ 59% 차지 (총 5개)

진단 κ²°κ³Ό

강점

  • λ…ΈμΆœ νš¨μœ¨κ²Œμ‹œλ¬Όλ‹Ή λ…ΈμΆœ β‰ˆ νŒ”λ‘œμ›Œ 수의 480.1% Β· λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨ κ³„μ •μ˜ 86%보닀 λ†’μŒ

κ°œμ„ ν•  점

  • μ°Έμ—¬ ν’ˆμ§ˆλ…ΈμΆœ 1,000νšŒλ‹Ή μ’‹μ•„μš”Β·λ‹΅κΈ€ 3.7개 Β· λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨ κ³„μ •μ˜ 6%보닀 λ†’μŒ

μ œμ•ˆ

  • λ³΄λŠ” μ‚¬λžŒμ€ λ§Žμ§€λ§Œ λ°˜μ‘μ΄ μ μŒλ°©λ²•κ²Œμ‹œλ¬Ό 끝에 λΆ„λͺ…ν•œ μ§ˆλ¬Έμ„ λ˜μ§€κ³  처음 달린 λ‹΅κΈ€ λͺ‡ κ°œμ— λ‹΅ν•΄ λ³΄μ„Έμš”.확인 방법2μ£Ό λ’€ λ…ΈμΆœ 1,000νšŒλ‹Ή μ’‹μ•„μš”Β·λ‹΅κΈ€ μˆ˜κ°€ μ˜¬λžλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ„Έμš”.

도달 점검은 졜근 2주의 쀑앙값을 λΉ„κ΅ν•˜λ©°, λ…ΈμΆœμ˜ λ³€ν™”λ§Œ 보여 쀄 뿐 원인은 μ•Œλ € 주지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 진단은 이 μ‚¬μ΄νŠΈκ°€ μˆ˜μ§‘ν•œ 곡개 λ°μ΄ν„°λ§Œ μ‚¬μš©ν•©λ‹ˆλ‹€. 계정이 직접 μ“΄ κ²Œμ‹œλ¬Ό(λ¦¬νŠΈμœ—κ³Ό λ‹΅κΈ€ μ œμ™Έ)만 λŒ€μƒμœΌλ‘œ ν•˜λ©°, κ²Œμ‹œ ν›„ 24μ‹œκ°„μ΄ μ§€λ‚œ νŠΈμœ—λ§Œ μ§‘κ³„ν•©λ‹ˆλ‹€. λ…ΈμΆœ νš¨μœ¨Β·μ„±μž₯ λͺ¨λ©˜ν…€Β·μ°Έμ—¬ ν’ˆμ§ˆμ€ λΉ„μŠ·ν•œ 규λͺ¨(νŒ”λ‘œμ›Œ β…“~3λ°°) 계정 쀑 μˆœμœ„λ‘œ, κ²Œμ‹œ 리듬과 μ½˜ν…μΈ  μ•ˆμ •μ„±μ€ 계정 자체의 κ²Œμ‹œ ν˜„ν™©μœΌλ‘œ 점수λ₯Ό λ§€κΉλ‹ˆλ‹€. 데이터가 λΆ€μ‘±ν•œ ν•­λͺ©μ€ 점수λ₯Ό 맀기지 μ•ŠμœΌλ©° μ’…ν•© μ μˆ˜μ—λ„ 넣지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ²°κ³ΌλŠ” 참고용이며 Xμ—μ„œμ˜ 계정 μƒνƒœλ₯Ό λœ»ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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